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无花果干一天吃几个

  无花果干一天吃几个

  无花果干一天的的食用量控制在2到6个就可以了。 无花果的甜度很高,食用过多容易增强脾胃的粘腻性,很容易出现虚火旺盛的情况,不利于身体健康,因此无花果干的食用量最好控制在50克以下,一般大果可能在2到3个,小果可能在4到6个。

  2.1、润肠通便

  花果中含有多种脂类,因此具有润肠通便的功效。

  2.2、开胃健食

  无花果中含有较多的植物酸和糖分,口感酸甜,食用时给人酸酸甜甜的独特味道,有开胃之效,适合食欲不佳的人在饭前食用。

  2.3、防癌抗癌

  在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”,它们两者都具有防癌抗癌的作用哦,可以有效的预防肺癌、肝癌、胃癌的发生。

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最新评论
发酵豆粕(摩尔多瓦)
写的不错,用力顶顶··
04月30日 12:14
8+1
鸡药(肯尼亚)
营养学的精髓在于:食物种类多元化。中国人不要照搬地中海饮食。 决定生命质量和寿命的因素:良好的心态(情绪)占60%,第二是规律的作息占20%(包括良好的睡眠),第三是适当的饮食与运动(10%),第四是良好的医疗与保健(10%)。
04月30日 12:21
3+1
鸡西(甘肃省酒泉市)
我嘴巴管不牢,爱吃,还爱吃晕菜,否则饿的不行,没办法。
04月30日 12:28
12+1
甜橙(湖北省黄冈市)
我再顶顶~~~
04月30日 12:34
12+1
老青茶(甘肃省甘南州)
饮食文化是不同民族在生活中形成的,都有其存在的价值,在自己的生活中都是最好的。
04月30日 12:41
4+1
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