每天早饭前服用几颗洗净的核桃仁，或闲时服用，也可用豆浆一类滋补饮料冲服。
久治不愈的便秘顽疾竟叫被小小核桃仁治好了，真是奇哉。
据资料介绍，核桃仁含有脂肪油、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等成分，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，小便频繁，大便燥结等，长期服用，疗效更佳，且无副作用。
患有便秘的老年人不妨试试这个简便的方法。<便秘>
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