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油泼青鱼

  主料:活青鱼1条(约1.5公斤)红根、豆瓣葱15克,鲜豌豆25克,香菜段50克,加工好的水香菇10克。调料植物油100克,料酒15克,酱油50克,盐5克,味精8克,葱段、姜块各10克姜末5克,胡椒粉少许,鸡蛋适量。



1、香菇和红根切成小丁,在炒勺的开水中稍烫控去水分,和豌豆放在一起,注入鸡汤煨透后,捞出把汤控净。



2、将活青鱼宰杀放血,刮鳞去鳃和内脏,洗净后放入鱼盘,加入盐、料酒、姜块(拍松)、葱段,上屉蒸20分钟,取出将汤沥去,另把酱油、味精、胡椒粉放入碗内随鱼上屉。



3、把蒸好的酱油浇在鱼上,撒上豌豆、香菇丁、红根丁,再撒上豆瓣葱和姜末。



4、再用炒勺将植物油烧开后浇在鱼身上,撒上香菜段即成。

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最新评论
枣庄(吉尔吉斯斯坦)
写的不错,用力顶顶··
07月04日 14:36
8+1
蜈蚣(沙特阿拉伯)
中国人要炒菜,所以食用油和盐的使用量与欧洲人完全不可同日而语,比欧洲人多三五倍正常。其他的,以蔬菜为主肉类为辅对于多数国人来说倒是比较容易做到的。
07月04日 14:43
6+1
羊毛打包机(广东省潮州市)
人口寿命最长的是香港和日本
07月04日 14:50
6+1
中山(挪威)
对中间型食物应有更多的研究和定位。如,块根型:白苕、红苕、山药、洋芋、笆蕉芋,等;干果型:腰果、板栗、枣、等;鲜粮型:嫩包谷、嫩豌豆、嫩胡豆,等。它们既是粮更是菜或是名小吃、零嘴儿的原料,粉丝不少。既能健身,也能点睛坏事。请专家们专专,给人们一个明白。
07月04日 14:56
10+1
带鱼(安徽省淮北市)
挤一挤,纹身好疼的。你们不是眼睛好么。
07月04日 15:03
5+1
君山银针(新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州)
我嘴巴管不牢,爱吃,还爱吃晕菜,否则饿的不行,没办法。
07月04日 15:10
12+1
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