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本菇蛋包饭

  白饭4碗 蛋6只 本菇约13两 葱粒6汤匙

鸡肉碎约1斤 盐 2 茶匙 老抽 8 汤匙 茄汁适量

制法:

1.鸡肉碎加少盐及胡椒粉略腌,待用。

2.本菇去蒂洗净,飞水沥干。

3.将蛋打散,加入少许盐及胡椒粉,芣煎成蛋皮待用。

4.烧热平底镬,加入2汤匙生油,鸡肉及饭兜乱炒熟,再加入调味料拌匀。

5.本菇及葱粒加入饭中混合,然后将炒饭放在蛋皮上包好,挤上茄汁即成。

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杂三叶(甘肃省张掖市)
从专业角度来看,楼主的帖子立意肤浅,内容空洞,文笔晦涩,完全是水根本不值一顶;但既然已经上当进来,把帖子点开,不顶,则意味著少积1分,失去早日升级的机会。
10月09日 14:36
10+1
固定苗床(山西省运城市)
我就是来看看,说的很好~~
10月09日 14:43
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蝎子(江苏省宿迁市)
营养学的精髓在于:食物种类多元化。中国人不要照搬地中海饮食。 决定生命质量和寿命的因素:良好的心态(情绪)占60%,第二是规律的作息占20%(包括良好的睡眠),第三是适当的饮食与运动(10%),第四是良好的医疗与保健(10%)。
10月09日 14:50
3+1
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