荷叶边
1、荷叶和山楂可以减肥吗
山楂茶是一款养生茶疗,主要原料有山楂和茶叶,具有消食化积,降脂减肥等功效。山楂能促进肠道蠕动,是健胃消食的不二选择,但是其减肥效果比起来则大不如荷叶灰。拿老百姓常用的一句话就能概括荷叶灰的特点,四个字,“升清降浊”。服用荷叶灰后清气上升、浊气下降,体重自然就减轻了,而且神清气爽。荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。
2、荷叶山楂茶减肥食谱之山楂茶
原料:干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml。
做法:
2.1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2.2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。山楂荷叶茶3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
3、荷叶山楂茶减肥食谱之山楂荷叶茶
山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
