黑桑葚是一种色调较为深的新鲜水果，许多 家里有桑葚树的大家在黑桑葚完善的时节会立即摘下服用，由于黑桑葚的营养成分十分的高，多吃黑桑葚对人体的好处有很多。黑桑葚具备滋阴降火、健脾胃助消化、养颜美容等作用，下边给大伙儿实际介绍一下常常吃黑桑葚有哪些好处呢，女性朋友能够 来了解一下。
一、吃黑桑葚有什么益处
1、滋阴降火
黑桑葚具备滋阴降火的作用，主肾精不足和气血两虚精亏的头晕眼花，凡肾阴虚有火者，皆可将黑桑葚做为輔助饮食疗法鲜果。经营养元素剖析也发觉，黑桑葚水果汁中含铁成分极高，铁是血液中血红蛋白浓度的关键构成原材料，吃黑桑葚补钙能推动造血功能，预防缺铁性贫血。
2、清肝火益肾
因为先天发育不足或后天性肾脏亏本而少年白发者，可长期服用桑麻丸(黑桑葚、黑芝麻粉)，有利于补精益生产肾，使白发转黑发、脱发再造。针对热寒掺杂而导致的性机能失衡，不可以服用补肾补阳药物者，还可以喝桑葚汁壮阳补肾。
3、促进消化
黑桑葚含丰富多彩的维他命、葡萄糖、苹果酸，生鲜生津解渴，入胃能推动胃酸代谢，提高肠胃肠蠕动，协助促进消化，改进大便不通畅。
4、健脾胃助消化
桑葚子中带有单宁酸、油酸、苹果酸等营养元素，能推动胃肠代谢消化酶，协助人体脂肪、蛋白及木薯淀粉的溶解消化吸收，故有健脾养胃促进消化之功，可用以医治因消化不良而造成的腹泻。
5、提高免疫力
黑桑葚水果汁中带有丰富多彩的β-胡罗卜素、硒、黄酮类等，具备多种多样特异性成份，能协助激起网织红细胞转换，提高机体免疫功能。
6、养颜美容
黑桑葚中带有丰富多彩的纯天然抗氧剂——维他命C，可协助消除身体氧自由基，减缓皮肤衰老。且黑桑葚含铁制丰富多彩，能补阴补血补气，协助调养面色修复白里透红的脸蛋儿。
7、益脑益智类
《本草纲目》记述，黑桑葚能“安魂镇神，让人聪慧”。当代科学研究也发觉，黑桑葚带有益脑益智类的维生素E，及B族维生素，能够 推动脑内物质新陈代谢，对人的大脑的生长发育和保持人的大脑一切正常工作中很有协助。
8、防止动脉硬化
桑葚子中带有不饱和脂肪，脂肪酸、脂肪酸、软脂酸、聚醚、a亚麻酸等，具备避免 动脉硬化、软化血管、溶解人体脂肪等功效。
