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番石榴维生素c含量是多少?怎么吃正确?

番石榴,也叫芭乐,它本身的质感非常细嫩润甜,桃红色的果肉在食用的时候能够闻到非常浓厚的香气,营养价值非常高。那么番石榴维生素c含量是多少?怎么吃正确?下面就和小编一起来看看。

一、番石榴维生素c含量是多少?

100g番石榴的维生素c含量是68mg,热量较低,但是一次不要吃太多。番石榴中蛋白质和维生素c的含量非常的高,另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。

二、番石榴产地在哪?

番石榴属于热带水果,原产自美洲热带地区,在我国云南、广东、台湾、海南、江西、广西、福建等地可种植。有圣女番石榴、红宝石芭乐、白珍珠番石榴、水晶无籽番石榴、金斗香番石榴等品种,其中圣女番石榴比一般的红心番石榴要甜且吃起来爽脆,很受大众喜爱。

三、番石榴怎么吃正确?

1、原味吃法

番石榴是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果,因此对于其食用方式很多,而最简单的方法便是整个食用。所谓整个食用并不是指一口吞,而是像吃梨一样一口口的咬着吃,而且还可以将番石榴作为蔬菜食用。

2、小块食用

将番石榴切成片或颗粒或者是不成规则的小块,用牙签一口一块的吃,这样吃口感更加香脆味美。还有一种方法就是根据各人不同的口感,选择加入一些细盐巴、酸梅粉、咸梅粉等,若放入冰箱味道更佳。

3、榨汁食用

将准备好的番石榴放入榨汁机后,再放入适量的冷开水,并且还可以根据个人口味加入冰糖、牛奶或蜂蜜等饮用,芳香可口,是高级饮料之一。

以上就是番石榴维生素c含量的介绍,番石榴富含丰富的营养成分,既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。

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北海(卢森堡)
人口寿命最长的是香港和日本
12月16日 19:05
6+1
内江(拉脱维亚)
在车里睡觉的话,开空调,窗户开小缝行不行?有时候会在车里睡一觉
12月16日 19:12
5+1
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飘过,烧纸,点蜡,上香,没动静;倒酒,进贡,放炮,砸碑,没反应;挖坟,掘墓,开棺,鞭尸,没脾气;放火,焚尸,锉骨,扬灰,再试试;摆案,画符,运功,雷轰,没乍尸;法铃,木剑,小人,念咒,再招魂;流泪,痛哭,哀嚎,捶地;此人已死,有事烧纸!后面的保持队形!!!!!!!!!!!
12月16日 19:19
3+1
白毛猴(宁夏回族自治区吴忠市)
我嘴巴管不牢,爱吃,还爱吃晕菜,否则饿的不行,没办法。
12月16日 19:25
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羊奶(四川省达州市)
以前从来不去评价,不知道浪费多少积分,自从积分可以抵现金的时候,才知道积分的重要。后来我就把这段话复制了,走到哪,复制到哪,即能赚积分,还非常省事;特别是不用认真的评论了,又健康快乐能么么哒
12月16日 19:32
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12月16日 19:39
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