大蒜，生姜、白芷

中国人要炒菜，所以食用油和盐的使用量与欧洲人完全不可同日而语，比欧洲人多三五倍正常。其他的，以蔬菜为主肉类为辅对于多数国人来说倒是比较容易做到的。

一个人的力量肯定是不行啦，恳请友友们多多补充。

饮食文化是不同民族在生活中形成的，都有其存在的价值，在自己的生活中都是最好的。

以前从来不去评价，不知道浪费多少积分，自从积分可以抵现金的时候，才知道积分的重要。后来我就把这段话复制了，走到哪，复制到哪，即能赚积分，还非常省事；特别是不用认真的评论了，又健康快乐能么么哒

我嘴巴管不牢，爱吃，还爱吃晕菜，否则饿的不行，没办法。