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已经到底了
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最新评论
香猪(江西省抚州市)
中国人要炒菜，所以食用油和盐的使用量与欧洲人完全不可同日而语，比欧洲人多三五倍正常。其他的，以蔬菜为主肉类为辅对于多数国人来说倒是比较容易做到的。
11月11日 14:36
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吉安(阿曼)
对中间型食物应有更多的研究和定位。如，块根型：白苕、红苕、山药、洋芋、笆蕉芋，等；干果型：腰果、板栗、枣、等；鲜粮型：嫩包谷、嫩豌豆、嫩胡豆，等。它们既是粮更是菜或是名小吃、零嘴儿的原料，粉丝不少。既能健身，也能点睛坏事。请专家们专专，给人们一个明白。
11月11日 14:43
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芝麻(云南省保山市)
两位专家一起直播，讲的知识还挺全面[鼓掌]
11月11日 14:50
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菊花(陕西省延安市)
营养学的精髓在于：食物种类多元化。中国人不要照搬地中海饮食。 决定生命质量和寿命的因素：良好的心态（情绪）占60%，第二是规律的作息占20%（包括良好的睡眠），第三是适当的饮食与运动（10%），第四是良好的医疗与保健（10%）。
11月11日 14:56
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鹧鸪(安徽省阜阳市)
一个人的力量肯定是不行啦，恳请友友们多多补充。
11月11日 15:03
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