1、配制营养土
在播种前要首先要配制好营养土，最好是提前4-5个月便开始配制。先选择从未种植过瓜类蔬菜的土壤作为底土，然后准备后腐熟的农家肥堆在一起进行，如没有发酵时间可堆置营养土壤使用消毒剂进行消毒。首先将消毒剂充分稀释，然后均匀泼洒在土壤上，将其与土壤充分混合搅拌，盖好塑料膜封闭3天左右。再将土摊开一周，药效消失即可开始使用，如果没有配置方法，也可购买成品营养土。
2、种子消毒
一般苦瓜都是以干仁直播的方法进行播种，或者是将种子浸泡在清水中4个小时左右即可。不过为了防止种子携带细菌，我们在播种前还是要做好种子的消毒工作。首先将种子浸泡4个小时，然后再使用适乐时与种子搅拌均匀，或者是使用多菌灵等溶剂浸泡1个小时左右防止真菌性的病害。浸泡后使用清水将种子表面上的药剂清洗干净即可催芽或者是直接播种。
3、浸种催芽
消毒后再将种子放入55度左右的温水中进行烫种，一边倒入种子一般搅拌，保证种子受热均匀，防止烫伤，当水温降低至35度左右的时候停止。然后再浸泡7个小时左右，促进种子吸水，浸种后清洗掉种子表面的赃物，将水分风干。用湿纱布包裹住，放在32度左右的环境下进行催芽。在催芽的时候每天需要用32度左右的温水进行清洗，避免种子沾有脏污物质，提高通透性，促进萌芽，持续4天左右大部分种子露白后即可开始播种。
4、播种育苗
在播种前准备好育苗钵，然后将营养土放入育苗钵中，再放置于育苗床，浇足底水，当水完全下渗到底部后覆盖细土。再开始播种，一个育苗钵放入一粒种子，播种后再覆盖一层细土与地膜，提高育苗床温度，保证种子发芽所需温度。正常出苗后适当降低温度，将温度控制在22度左右，做好通风工作。揭开薄膜，促进幼苗吸收子让光照，晚上再覆盖。在移栽前三天，祛除薄膜，提高幼苗的抗寒性。
