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椒油扁豆

  辅料:红萝卜1/2根,菜花200克,花椒1大匙



调料/腌料:a:酱油1小匙,白醋,糖各2大匙,盐少许。 b:油,香油各1大匙



制作过程:

(1) 扁豆去筋切小段,红萝卜切菱形厚片,菜花撕成小朵,均入滚水中汆烫5分钟后捞出盛盘,花生米煮15分钟后捞出沥干,剥去外衣也放入盘中。

(2) 烧热调味料b,放下花椒以小火炸香,倒入调味料a,待滚即熄火,挑去花椒粒后倒入装扁豆的盘中,拌合均匀放置1小时后即可食用。

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最新评论
河源(俄罗斯)
营养学的精髓在于:食物种类多元化。中国人不要照搬地中海饮食。 决定生命质量和寿命的因素:良好的心态(情绪)占60%,第二是规律的作息占20%(包括良好的睡眠),第三是适当的饮食与运动(10%),第四是良好的医疗与保健(10%)。
10月12日 14:36
3+1
龙井茶(澎湖)
以前从来不去评价,不知道浪费多少积分,自从积分可以抵现金的时候,才知道积分的重要。后来我就把这段话复制了,走到哪,复制到哪,即能赚积分,还非常省事;特别是不用认真的评论了,又健康快乐能么么哒
10月12日 14:43
16+1
芜湖(嘉义)
中国人要炒菜,所以食用油和盐的使用量与欧洲人完全不可同日而语,比欧洲人多三五倍正常。其他的,以蔬菜为主肉类为辅对于多数国人来说倒是比较容易做到的。
10月12日 14:50
6+1
轧花机(湖北省襄樊市)
学习了,偏方害人不浅
10月12日 14:56
12+1
鹅苗(广西壮族自治区贵港市)
写的不错,用力顶顶··
10月12日 15:03
8+1
蜈蚣(江苏省镇江市)
我就是来看看,说的很好~~
10月12日 15:10
3+1
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