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沙棘山药的做法

沙棘与淮山药都具备功效与作用,因此 二种食材能够放到一起制作美食,不但吃起來口味非常好,并且对身心健康十分有益,沙棘山药的做法非常简单,山药去皮后在开水中煮大概五分钟,再把沙棘果汁挤压与淮山药一起用炒菜锅炒就可以了。沙棘淮山药针对身患心脑血管病症的人而言十分有益,能够除低血压。

用材

沙棘 50g

长山药 一根

水 300g

白砂糖 100g

盐 3g

沙棘长山药的做法

长山药去皮~放进开水中煮3-5分鐘

清理沙棘~放进碗里用汤勺压出来汁~

坐炒菜锅~锅内加点油,油烧后放沙棘…然后加糖,糖和沙棘有小泡泡后续水…多煮煮

液汁浓稠后…把淮山药沥干水分放进锅内~煸炒…不需全力。

沙棘的功效与作用

一、身心健康作用

1、维护心脑血管:沙棘中获取出的黄酮类物质这些成分成分高而且其能合理减少血压,清除氧自由基,减少血液黏度,抑止血小板过多凝结、清理血管垃圾、改进血液循环系统和避免 动脉硬化,进而改进心脑血管情况,保护健康。

2、增强免疫系统:因为在其中带有很多的维他命C、类胡萝卜素等抗氧化性物质,可以提高细胞免疫和免疫细胞,也有一定的抗敏作用。除此之外,沙棘黄酮类还可调整甲状腺素。

3、防止癌症产生:在其中的白原花青素、苦木素、香豆素、β胡罗卜素等拥有 防癌抗癌的生物活性,针对人体内的肿瘤细胞有一定的抑制效果。在其中针对胃癌、食道癌等消化道的癌症实际效果显著。

4、维护呼吸道:中医学觉得其具备止咳平喘、止咳化痰润肺止咳的作用,针对咳嗽、哮喘、支气管炎、慢性咽炎等呼吸系统疾病拥有 非常好的功效。

二、绿色生态作用

1、修复植物群落:沙棘耐干旱、、耐低温,能在贫乏农田上存活,主茎小种植非常容易,因而在荒山上种植,能够迅速修复植物群落。

2、降低细沙:在土壤侵蚀比较严重的地区,如黄土高原地区等种植沙棘,可降低土壤侵蚀,固定不动土壤层。因其比较发达的根茎、繁茂的灌木丛,在很多丘壑诸多的地区都应用它来固定不动土水。

3、绿化园林:它是防风固沙、维持土水的优质绿化植物,因此 常见来在沙质土土壤层上开展种植,改进农田,另外具有园林绿化的艺术美学功效。

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最新评论
白城(甘肃省天水市)
人口寿命最长的是香港和日本
09月08日 13:29
6+1
吉安(阿曼)
以前从来不去评价,不知道浪费多少积分,自从积分可以抵现金的时候,才知道积分的重要。后来我就把这段话复制了,走到哪,复制到哪,即能赚积分,还非常省事;特别是不用认真的评论了,又健康快乐能么么哒
09月08日 13:36
16+1
红豆(四川省甘孜藏族自治州)
今天看了复仇者联盟4,那么多特效,感觉现在的漫威电影已经黔驴技穷了,还是喜欢日本电影,也许受设备跟成本的限制,有的画面不清晰,甚至有马赛克,电影封面修的有点大...但是日本电影贴近我们的生活,故事都发生在我们身边,教室啊,地铁啊,病房啊...最主要一个理由,没有特效,逼真
09月08日 13:42
15+1
西瓜(内蒙古自治区锡林郭勒盟)
我就是来看看,说的很好~~
09月08日 13:49
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小木菠萝(湖南省湘潭市)
从专业角度来看,楼主的帖子立意肤浅,内容空洞,文笔晦涩,完全是水根本不值一顶;但既然已经上当进来,把帖子点开,不顶,则意味著少积1分,失去早日升级的机会。
09月08日 13:56
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