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香椿炒鸡蛋

  原料:    香椿一小把(约2两)、鸡蛋2枚、少许盐(可酌情增加鸡蛋)    做法:    1、香椿洗净,开水中略焯后捞出切碎;    2、鸡蛋打散成蛋液,与刚才的香椿碎混合后,加少许盐搅拌均匀;    3、锅中倒油,热后倒入混合蛋液,翻炒1-2分钟,炒散后出锅即可。    特别提示:    1、可以吃香椿蛋饼,在炒的时候不用炒散;    2、在做菜前,将洗净的香椿用开水略焯一下,香椿就会浓香四溢,又脆又嫩;    3、香椿芽以谷雨前为佳,应吃早、吃鲜、谷雨后,其膳食纤维老化,口感乏味,营养价值也会大大降低。   

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铁岭(陕西省渭南市)
营养学的精髓在于:食物种类多元化。中国人不要照搬地中海饮食。 决定生命质量和寿命的因素:良好的心态(情绪)占60%,第二是规律的作息占20%(包括良好的睡眠),第三是适当的饮食与运动(10%),第四是良好的医疗与保健(10%)。
10月29日 14:36
3+1
豌豆蛋白(密克罗尼西亚)
我嘴巴管不牢,爱吃,还爱吃晕菜,否则饿的不行,没办法。
10月29日 14:43
12+1
荔枝(广东省韶关市)
以前从来不去评价,不知道浪费多少积分,自从积分可以抵现金的时候,才知道积分的重要。后来我就把这段话复制了,走到哪,复制到哪,即能赚积分,还非常省事;特别是不用认真的评论了,又健康快乐能么么哒
10月29日 14:50
16+1
全蝎(巴西)
我再顶顶~~~
10月29日 14:56
12+1
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