中宁圆枣

营养学的精髓在于：食物种类多元化。中国人不要照搬地中海饮食。 决定生命质量和寿命的因素：良好的心态（情绪）占60%，第二是规律的作息占20%（包括良好的睡眠），第三是适当的饮食与运动（10%），第四是良好的医疗与保健（10%）。

在车里睡觉的话，开空调，窗户开小缝行不行？有时候会在车里睡一觉

我嘴巴管不牢，爱吃，还爱吃晕菜，否则饿的不行，没办法。

老人有什麽好說的，老了就象枯爛的樹枝，人老了就算不死也沒有多大意思，真可為風燭殘年，值得長壽長壽的說嗎，身體變好，變得回童年，少年，青年嗎，這個社會全是騙子，而且是合法的騙子。

一个人的力量肯定是不行啦，恳请友友们多多补充。