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煎酿凉瓜脯

  主料:苦瓜   辅料:猪肉虾胶馅   调料:精盐,料酒,胡椒粉,酱油,豆豉酱,白糖,淀粉,高汤,香油,鸡精,食用油,蒜泥,姜末   制作:   1、将苦瓜洗净切去头尾,横切成段,每段厚1厘米,挖去瓜瓤,将猪肉虾胶馅挤成丸子,每个约10克;   2、坐锅点火,倒入水烧开,加入盐、油、放入苦瓜略焯至5成熟(约1分钟),呈碧绿即捞出,过冷水后,用毛巾抹干水分,在瓜段内壁抹上干淀粉,酿入馅料,抹干;   3、坐锅点火倒入油,4成熟时,把瓜段放入,边煎边加入油,煎至两面金黄色时,放入蒜泥、姜末、豆豉酱,烹料酒,加入高汤、鸡精、精盐、白糖,再放入苦瓜段烧沸,用酱油定色,略闷1分钟,下胡椒粉,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。   

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最新评论
深圳(特立尼达和多巴哥)
一个人的力量肯定是不行啦,恳请友友们多多补充。
05月01日 14:36
12+1
白城(甘肃省天水市)
有种病叫做地中海贫血
05月01日 14:43
9+1
水泵(四川省德阳市)
营养学的精髓在于:食物种类多元化。中国人不要照搬地中海饮食。 决定生命质量和寿命的因素:良好的心态(情绪)占60%,第二是规律的作息占20%(包括良好的睡眠),第三是适当的饮食与运动(10%),第四是良好的医疗与保健(10%)。
05月01日 14:50
3+1
贝(螺)药(河北省承德市)
写的不错,用力顶顶··
05月01日 14:56
8+1
竹笋(内蒙古自治区乌兰察布市)
饮食文化是不同民族在生活中形成的,都有其存在的价值,在自己的生活中都是最好的。
05月01日 15:03
4+1
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