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卤牛肉

  卤牛肉   制作:   1、整块牛肉去杂洗净,切成锅能放下的大块。   2、烧开一锅水,将牛肉放入,再烧开片刻后捞出待用。   3、把锅烧热,加入素油,烧六成熟时,先爆香葱姜蒜,淋上料酒,加入酱油、盐及其他调料,加入鸡汤(加水也行,但要热水,这是窍门),牛肉,大火煮20-30分钟,改为小火煮至牛肉熟烂入味。   4、待肉连汤凉后,放入冰箱内凉透,捞出切片即可。

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东营(斯里兰卡)
中国人要炒菜,所以食用油和盐的使用量与欧洲人完全不可同日而语,比欧洲人多三五倍正常。其他的,以蔬菜为主肉类为辅对于多数国人来说倒是比较容易做到的。
05月28日 14:36
6+1
驻马店(加拿大)
扯淡,这都是所谓的专家在忽悠!
05月28日 14:43
5+1
紫竹(西藏自治区山南地区)
营养学的精髓在于:食物种类多元化。中国人不要照搬地中海饮食。 决定生命质量和寿命的因素:良好的心态(情绪)占60%,第二是规律的作息占20%(包括良好的睡眠),第三是适当的饮食与运动(10%),第四是良好的医疗与保健(10%)。
05月28日 14:50
3+1
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